Около 85% молодых людей в возрасте от 12 до 24 лет сталкиваются с появлением прыщей на лице. Как помочь ребёнку и правильно подобрать уход? Рассказываем в этой статье.
«Ты не один»: самое важное — поддержать подростка
Прыщи — это не только (и не столько) про кожу. Они влияют на самооценку и могут стать причиной неуверенности. Подросток может начать избегать общения и стесняться своей внешности. Вот почему важно поддерживать его.
Хотя акне — это не угроза жизни, оно способно оставить и физические, и эмоциональные следы. Напоминайте ребёнку, что это временно, и что он не один с этой проблемой.
Как поддержать?
- Слушайте и не осуждайте. Покажите, что вы на его стороне, и объясните, что акне — это нормально. Расскажите, как вы сами с этим справлялись.
- Помогите с уходом. Вместе выберите подходящие средства (очень рекомендуем проконсультироваться с дерматологом!).
- Поощряйте здоровый образ жизни. Это поможет не только коже, но и общему состоянию здоровья.
- Поддерживайте терпение. Лечение акне занимает время, и важно напоминать ребёнку, что результаты не появляются мгновенно.
Почему появляются прыщи?
Источник: journal.tinkoff.ru
Акне у подростков — это результат изменений в работе организма в период взросления.
Основные причины:
- Гормоны. Уровень андрогенов растёт, сальные железы начинают работать активнее.
- Генетика. Если у родителей были прыщи, вероятность выше.
- Нарушение состава кожного сала. Это создаёт благоприятную среду для бактерий.
Ухудшающие факторы:
- Неправильное питание (много сахара, жирного).
- Стресс и недосып.
- Неподходящий уход за кожей.
Как избавиться от прыщей?
Первый шаг — обязательная консультация с врачом. Дерматолог поможет определить тяжесть акне и подобрать подходящее лечение. Оно может включать:
- специальные средства: кремы, гели, антибиотики;
- косметологические процедуры: чистка, пилинги;
- правильный домашний уход за кожей: ежедневное очищение и увлажнение.
Юношам и девушкам очень хочется найти «волшебную таблетку» и избавиться от акне за одну ночь. Родителям важно постоянно напоминать подростку, что лечение требует времени и регулярности, и что только последовательное и ответственное выполнение всех рекомендаций специалиста приведёт к желаемому результату — чистой коже.
Что делать в период борьбы с акне или в целях профилактики предотвращения появления прыщей:
- Регулярно ухаживать за кожей:
- умываться дважды в день мягким очищающим средством;
- не использовать агрессивные средства или скрабы.
- Увлажнять:
- подбирать лёгкий крем без масел (с пометками для жирной или комбинированной кожи).
- Не трогать лицо:
- избегать частых прикосновений к лицу, чтобы не переносить бактерии;
- не выдавливать прыщи, чтобы не вызвать воспаление или рубцы.
- Скорректировать питание:
- минимизировать сладкое, фастфуд, жаренную и жирную пищу;
- в ряде случаев вызывать воспаления могут молочные продукты — попробуйте исключить их из рациона на пару недель;
- включить в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3.
- Использовать аптечные средства:
- выбирать кремы или гели с салициловой кислотой или бензоилпероксидом;
- при тяжёлых случаях обращаться к дерматологу для назначения медикаментозного лечения.
- Контролировать стресс:
- стараться снижать уровень стресса с помощью спорта, прогулок или медитации.
- Регулярно менять постельное бельё:
- менять наволочки и полотенца не реже одного раза в неделю.
Ошибки, которых стоит избегать
- Частое умывание. Это пересушивает кожу.
- Скрабы и спиртосодержащие тоники. Они могут вызывать раздражение.
- Чрезмерное использование косметики. Выбирайте только некомедогенные продукты.
Прыщи — это нормально. Это не повод для стресса, а возможность выработать полезные привычки. Поддерживайте ребёнка, объясняйте важность ухода и правильного питания, помогайте бороться с эмоциональными сложностями.
Помните: красота — это уверенность в себе.